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ホーム > 太り方セルフチェック > あなたは筋肉太りタイプです！

筋肉太りタイプは体を動かすことが好きで、スポーツが得意。汗をかきやすく、スタミナがあります。そのため、カラダ全体ががっしりしていて、太ももや上腕が太いのが特徴です。胃腸が丈夫で食欲が旺盛、強い筋力の持ち主です。

筋肉を鍛えるスポーツはひかえて、マッサージやエクササイズに切り替えましょう。スタミナ食はやめ、薬膳や和食を中心にバランスの取れた食事を心がけてください。
また、筋肉がついている部分をマッサージやエクササイズでほぐしましょう。入浴時のマッサージも大変効果的です。

アロマオイルを使用した経絡刺激マッサージです。

ツボを刺激しながら筋肉運動ができるオリエンタルエクササイズです。

和食を中心に、食物繊維を多く含む食品をとりましょう。香辛料は食欲を刺激するので、控えめに。