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ホーム > 太り方セルフチェック > あなたは混合太りタイプです！

混合太りタイプは見た目ががっしりとした印象です。もともと筋肉が強く、また、筋肉を鍛えるスポーツをしていた人が多くみられます。太り方は、筋肉の上にさらに脂肪がのっているという状態です。

定期的に行なっているスポーツはひかえて、エクササイズのような適度な運動に切り替えましょう。また、肉が厚くついている部分をよくマッサージしてほぐしてください。食生活は、食べ過ぎや濃い味つけのものを避けましょう。

アロマオイルを使用した経絡刺激マッサージです。

ツボを刺激しながら筋肉運動ができるオリエンタルエクササイズです。

大根など、気のめぐりをよくする食べもので、ダイエット中のストレスやイライラを予防しましょう。かきやゆりねもイライラを抑えるのに効果的です。