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ホーム > 太り方セルフチェック > あなたは水太りタイプです！

水太りタイプは、曲線的な体つきでおなかにタップリ脂肪がついているのが特徴です。脚は意外と細く着やせするタイプですが、油断は禁物。皮膚に下着の跡が残りやすいのは代謝が悪い証拠です。極端な汗かきや、逆に汗をかかない人がいたり、便秘と下痢を交互に繰り返したりします。

長時間の立ち仕事や、座り仕事など一定の姿勢でい続けたり、塩分の多い食事を続けると体内に水がたまりやすくなります。食事を薄味にし、むくみやすい足をマッサージしましょう。また、間食の取りすぎは腎臓、肝臓の機能を低下させるので注意しましょう。

アロマオイルを使用した経絡刺激マッサージです。

ツボを刺激しながら筋肉運動ができるオリエンタルエクササイズです。

カリウムを多く含む海藻や野菜、豆類などを毎日必ず摂りましょう。カラダが温まる鍋物はまさに最適。