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ホーム > 太り方セルフチェック > あなたは脂肪太りタイプです！

脂肪太りタイプはなで肩で胸が小さめ、下半身安定のドッシリ体型が特徴です。脂肪がつきやすいのは、おなかから腰にかけて。幼児の頃からの肥満傾向があります。血色のよい丸顔ですが吹き出物が出やすかったり、肩こり、頭痛、腰痛などに悩まされたりします。

早食い、ながら食いをやめて、規則正しい食生活を心がけましょう。歯ごたえのある玄米や根菜などを摂ると防止できます。また、食事の塩分もできるだけ控えましょう。脂質、糖質の取り過ぎは体液を酸化させ、血液の循環を悪くします。食べる量に対して運動不足なので、エクササイズで解消しましょう。

アロマオイルを使用した経絡刺激マッサージです。

ツボを刺激しながら筋肉運動ができるオリエンタルエクササイズです。

歯ごたえのあるものを食べましょう。
また、さつま芋など、消化を促進し、熱を冷ます食材で胃腸の働きをよくしましょう。