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SLIM CAFE ORIGINAL MENU スリムとビューティに効くレシピ大公開 !!

ローズヒップとザクロの赤が鮮やか。酸味もちょうどよく、この季節におすすめです。
ローズヒップはビタミンC、リコピン、カルシウムを含み、ザクロは女性ホルモンに良く働きます。

ローズヒップティー50cc ザクロ果汁50cc はちみつ10g ソーダ50cc

1.ローズヒップティー、ザクロ果汁、はちみつを混ぜ合わせ、グラスに入れる。
2.1のグラスにソーダを静かに注ぐ。

そばの実と野菜の食感が良く、香ばしくヘルシー。お腹の中がすっきりキレイに！カラダにやさしい一品です。
全体的に食物繊維が多く、ミネラルビタミンを豊富に含んでいます。

そばの実80g えのき50g しめじ50g 人参30g 青梗菜30g くこの実5粒くらいバター10g 小麦粉大さじ2/3 牛乳150cc コンソメ1/2個干ししいたけ2g

1.野菜、きのこをバターで軽く炒め、小麦粉を加えなじませる。
2.牛乳、コンソメ、くこの実、干し椎茸、そばの実を加え煮る。

見た目にも色鮮やかで、見るからに元気でキレイになれそう！ βカロチンが豊富な人参とゼラチンのコラーゲンで、美肌に効果的。

人参ジュース300cc オレンジジュース300cc 砂糖50g 板ゼラチン6枚

1.オレンジジュースを火にかけ、ふやかしたゼラチン6gと、砂糖25gを入れて溶かす。
2.溶けたら火を止め、残りのジュースを加え、型に流し込み冷やす。
3.最初に取っておいたオレンジゼリーをフォークで崩し、盛りつける。

野菜たっぷりで見た目もボリューム感満点。ココナッツミルクの口当たりがやさしく、後からピリッと来る辛味が程よい。くせになるおいしさ。

グリーンカレーペースト大さじ1 ココナッツミルク100cc 油小さじ1 バジルの葉2枚ライムリーフ1枚ナンプラー大さじ1 砂糖少々チリ(赤唐辛子)1本しょうが薄切り2枚バイマックルー1/2枚ゆり根10g 大豆50g れんこん30g オクラ2本インゲン3本赤ピーマン1/2個なす1/2本松の実5g くこの実10粒程
※グリーンカレーペースト、ナンプラーは味に合わせて調整して下さい。

1.熱した油にグリーンペーストを加え炒める。
2.ココナッツミルク1/2を加え、油が浮くまで煮詰める。
3.野菜を加え、残りのココナッツミルクを加え煮る。
4.ナンプラー、パイマックルー、赤唐辛子を加える。
5.バジルを入れたらすぐ火を止め、松の実、くこの実を飾る。

ビタミンC、クエン酸、アミノ酸が豊富。
爽やかな酸味が利いている、この季節にぴったりのスカッシュ！見た目も爽やかです。

シークワーサー果汁80cc ソーダ80cc きびシロップ好みで

1.シークワーサー果汁をグラスに注ぐ。
2.1のグラスにソーダを静かに注ぐ。お好みできびシロップを加える。

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